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“云岭大讲堂.珠源讲坛”第86讲:李辉畅谈如何做一个身心健康的快乐大学生

  • 2016.05.09
  • 来源:党委宣传部
  • 作者:学生记者 刘苗苗 殷齐琪/文 孟红学 陈伍贵/图
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“云岭大讲堂.珠源讲坛”第86讲

李辉畅谈如何做一个身心健康的快乐大学生

5月8日晚,“云岭大讲堂·珠源讲坛”第86讲在图书馆一楼报告厅如期开讲。云南师范大学心理学教授、云南省高等学校教学名师、注册心理督导师李辉应邀为我校师生作题为《愉快的学习,健康的生活——做一个身心健康的快乐大学生》的专题讲座。

讲座开始,李辉教授从自我评估、心理问题的提出、大学生健康心理的重要性等方面阐述了大学生心理健康的重要性。她说,心理问题会对生理产生影响,不健康的心理状态会对学习产生消极的影响,也会影响生活质量和将来择业。所以同学们要随时关注自己的心理状况,树立健康积极的心态。

讲座中,李辉教授给同学们提出了调节心态的几点建议:一是学会调节欲望,摆正心态;二是学会调整认知,用积极的思维分析问题;三是学会建设性地发泄情绪,释放心理压力;四是学会寻求社会支持,同时要建立良好的人际关系;五是学会处理好恋爱关系,大学生应以学业为主,爱情为辅;六是增加愉快的生活体验,学会从小事中发现快乐。她启发同学们,既然来到曲师,尽管部分同学会有一些失落,但应该既来之,则爱之。

讲座最后,李辉就同学们的提问一一作了解答,她建议同学之间要及时真诚地沟通交流,作为班级心理健康委员要尽自己最大的努力去化解同学之间的矛盾。同时,男女生之间的相处应把握好分寸,相互尊重。

本场讲座由党委宣传部主办,学生处承办,我校300余名师生聆听了讲座。

 

讲座现场

 

李辉作讲座

 

现场互动积极

 

现场气氛热烈

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